Em Casa
Previna-se com roupa quente e calçado adequado antes de sair de casa.
Use várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso.
Vede portas e janelas por onde o ar frio possa entrar.
Tenha cuidado com as lareiras; em locais fechados e sem renovação de ar.
Tome também cuidado com os aquecedores devido ao risco de acidentes domésticos.
Se tiver que sair de casa, proteja a cabeça, utilizando um chapéu ou gorro e nas mãos use luvas. Mantenha as roupas secas, evitando perdas de calor.
Evite uma exposição excessiva ao frio. Saia de casa apenas se tal for estritamente necessário. 
Os idosos, crianças e pessoas com dificuldades de locomoção não devem sair de casa, são mais vulneráveis ao frio.

Na Rua
Faça pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos para manter a circulação sanguínea.
Beba bebidas quentes, evite as bebidas alcoólicas, ao contrário do que possa pensar elas não ajudam.
Procure estar atento aos avisos e recomendações da Protecção Civil.
Proteja o rosto. Evite a entrada de ar extremamente frio nos pulmões. 
Evite caminhar em zonas com gelo ou neve, para evitar o risco de quedas que podem produzir graves lesões.